2012-05-15
Votre glande tyroïde est-elle en santé?
Il existe une épidémie silencieuse qui se propage à travers le monde entier, touchant 200 millions de personnes.

2012-05-11
La peur au féminin
Nous avons tous peur de quelque chose. Peu importe notre sexe, notre âge ou notre statut social, il existe quelque chose, quelque part, qui nous fait effraie.

2012-05-01
Exercez votre santé mentale
La semaine dernière, j’espère que vous êtes sorti de votre routine et que vous avez laissé place au changement.

2012-04-24
Sortez de votre routine et laissez place au changement
Nous possédons toutes des vies très occupées, il est donc facile de tomber dans une routine qui nous inspire plus ou moins.

2012-04-17
Comment prévenir l’épuisement professionnel
L’épuisement professionnel (le burnout) est un problème de santé qui est souvent ignoré. Il fut longtemps associé à la dépression...

2012-04-09
Les tendances mode pour le printemps 2012
L’hiver est enfin terminé! Les journées se réchauffent et il est temps de se débarrasser de vos lourds vêtements d’hiver...

2012-04-03
Marchez plus — Vivez plus longtemps
Nous savons tous qu’il est important de faire un peu d’exercice chaque jour...

2012-03-20
Des mythes sur la nutrition démolis
Nous pouvons recevoir tellement d’information dans une journée qu’il est parfois difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui est faux.

2012-03-14
Devriez-vous forcer vos enfants à terminer leur assiette?
Je ne sais pas si vous vivez le même dilemme lorsqu’arrive l’heure des repas… S’il-te-plaît, manges trois autres bouchées et tu auras terminé...

2012-03-06
Célébrez être une femme
Au cours de votre semaine, est-ce que vous prenez parfois le temps de vous arrêter et de réfléchir au fait que vous êtes une femme...

2012-02-28
Comment réagir en tant que parent face à la violence dans les écoles?
Mon fils est en première année et je suis étonnée du nombre de batailles qui peuvent éclater à l’école parmi ses camarades de classe.

2012-02-21
Les 3 étapes à respecter pour grignoter sainement
Qui n’a pas déjà senti le besoin de grignoter quelque chose de sucré au milieu de l’après-midi? En grignotant plus sainement, vous pourriez mieux gérer vos rages de sucre quotidiennes.

2012-02-14
L’art d’offrir le cadeau parfait- Comment réussir à la Saint-Valentin!
Au cours des années, j’ai reçu des cadeaux fabuleux et d’autres, qui l’étaient un peu moins.

2012-02-07
Comment rendre la garde partagée plus supportable pour vos enfants
Vivre une séparation ou un divorce n’est jamais facile pour personne, mais en tant que parents, vous devez aider vos enfants à mieux comprendre et accepter ce triste événement.

2012-01-31
L’art de vivre dans le moment présent
Nous vivons de la culpabilité face au fait de vivre dans le passé, ou même encore, de vivre en attendant de voir ce que le futur nous réserve.

2012-01-26
La motivation : La clé pour perdre du poids
Vous avez probablement pris la résolution de perdre du poids cette année, donc , vous avez pris la même résolution que l’année dernière.

2012-01-17
Les questions à demander à votre médecin lors de votre examen physique annuel
La plupart d'entre nous n’aimons pas rendre visite à notre médecin, surtout si nous ne sommes pas malades...

2012-01-13
La nouvelle ère de la gaine: style, ajustement, design, tissu, comment la porter
La plupart des femmes savent ce qu’est une gaine et la première chose qui leur vient à l’esprit lorsqu’elles entendent le mot « gaine » est que c’est inconfortable.

2012-01-03
N’adhérez pas au « désir superficiel »
Le commencement d’une nouvelle année amène un temps de réflexion sur la façon d’améliorer nos vies. Allez-vous essayer de trouver ce qui vous rendra heureuse?

2011-12-27
Beurre ou margarine? Sucre ou édulcorant?
Je suis persuadée que vous vous posez les mêmes questions. Quels choix sont meilleurs pour notre santé?

2011-12-20
Top 5 des films à louer pour une soirée entre filles
Ahh ... il est temps de prendre une pause pendant la folie du temps des fêtes. Et quoi de mieux qu'une soirée de détente avec vos amies..

2011-12-13
Devriez-vous prendre une multivitamine quotidiennement
Avec l'hiver qui approche, peut-être sentez-vous que les défenses naturelles de votre corps s’affaiblissent et vous songez à prendre une multivitamine pour assurer votre bien-être.

2011-12-06
Comment être gentil
Tout au long de mon enfance, mes parents me répétaient souvent « sois gentille ». Dernièrement, j'ai remarqué que je dis souvent à mon fils qui aura bientôt 7 ans «sois gentil» - sois gentil avec ta sœur...

2011-11-23
Le vaccin antigrippal annuel : Est-il vraiment nécessaire?
Comme nous nous dirigeons inévitablement vers la saison de la grippe, les autorités médicales font la promotion de l'importance de se faire vacciner contre celle-ci, mais est-ce que cela est vraiment nécessaire.

2011-11-15
Utilisez votre beauté naturelle
Ayant atteint ma 43e année d’existence, j'ai l'impression d’être coincée quelque part entre « la beauté fatale» et la «femme mûre». Même si j'ai été bénie de bons gènes, le vieillissement est inévitable et j'ai commencé à remarquer des changements dans mon apparence...

2011-11-08
Comment surmonter la morosité de l’automne
Beaucoup de gens ont de la difficulté à surmonter la période automnale en sentant toute l'énergie qu'ils ont accumulé pendant l'été chutée comme les feuilles des arbres. Il y a de bonnes raisons qui expliquent ce phénomène: Nos avancements technologiques ne peuvent rien au fait que nous serons toujours les esclaves de nos rythmes circadiens.

2011-11-01
Les femmes et le sommeil pourquoi avons-nous plus de difficulté à dormir que les hommes
Saviez-vous que près de 50% des femmes âgées de 35 ans et plus se plaignent de ne pas obtenir une nuit de sommeil complète? Et saviez-vous que les femmes sont deux fois plus susceptibles d'avoir des problèmes reliés au sommeil que les hommes?

2011-10-25
Comment éviter les reniflements pendant la saison du rhume et de la grippe
Les démangeaisons, les écoulements nasals et les maux de gorge sont tous des symptômes du rhume que la plupart des gens déteste.

2011-10-18
La mère invisible
J'ai lu ce texte récemment et je tenais absolument à le partager- si vous êtes une mère, vous allez certainement comprendre et vous comparez à cette histoire.

2011-10-10
Démontrez à vos enfants que vous les aimez, même pendant votre absence
Nous avons toutes des moments où le travail empiète sur le temps avec les enfants. C’est peut-être le temps de réviser le budget, la fin de l'année ou vous êtes en pleine préparation d’une démonstration ou d’un lancement de produits.

2011-10-04
Comment puis-je enseigner à ma fille à aimer son corps?
J'ai récemment eu une discussion à propos des femmes et la relation qu’elles entretiennent avec leur image corporelle et cette conversation m’a intrigué ... la femme avec qui je parlais affirmait qu'elle n’en connaissait aucune qui est totalement satisfaite de son corps.

2011-09-27
Le régime alimentaire énergisant pour la femme occupée
Une étude a récemment prouvé ce que vous, les femmes, nous répétez toujours... vous êtes meilleures que nous pour les multi-tâches. J’ai appris cela il y a un bon moment juste par la méthode avec laquelle ma femme arrive à communiquer avec notre enfant âgé d’un an tout en préparant le dîner et même en parlant d’affaires au téléphone simultanément. Elle ne cessera jamais de m'étonner.

2011-09-20
Remporter la course folle du matin à la maison
Septembre + les enfants = retour à l'école, et retour à la course folle d'habiller et de nourrir tout le monde pour prendre la porte à temps chaque matin. Rêvez-vous encore de la canicule que nous avons vécue cet été? Ne vous inquiétez pas, vous allez bientôt reprendre votre rythme pré-estival, et voici quelques conseils utiles pour vous faciliter la tâche.

2011-09-13
L'art de « créer du temps »
Vous connaissez cette maman qui travaille, qui a une brillante carrière, reconduit toujours ses enfants à toutes leurs activités, a le temps d'aller au salon et a toujours un look d’enfer ? Celle qui prépare des repas nutritifs et délicieux pour toute la famille (ils sont probablement organiques en plus), à le temps de lire, de faire des puzzles, de l’art, etc., avec ses enfants, fait toutes les courses pour la maison, organise des soirées fabuleuses, etc. Vous la connaissez ?? Non, moi non plus.

2011-09-06
Le corps d'une femme après une grossesse
Si je devais répondre à la question « Quel fut l'événement le plus touchant de ma vie? », je répondrais sans hésiter «la maternité». C'est de loin la meilleure chose qui me soit jamais arrivée ... mais je ne peux pas en dire autant à propos de mon corps!

2011-08-30
Faire durer une nouvelle habitude
Avez-vous essayé sans succès de faire durer une nouvelle habitude? Avez-vous déjà juré que cette fois-ci se serait la bonne, pour ensuite réaliser que vous aviez abandonné votre effort pour vous lever plus tôt depuis une semaine?

2011-08-23
5 conseils beauté pour la femme pressée
Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais la plupart des matins, j'ai environ 20 minutes pour prendre une douche, m'habiller et faire mon maquillage. Ajoutez à cela un jeune enfant et je me retrouve avec moins de temps. Cela signifie que ma routine doit être affinée comme une machine bien huilée!

2011-08-16
Pratiquer des petites sessions d’exercices : Aussi efficace qu’un long entraînement!
La plupart des adultes et des enfants ne font pas assez d'exercice pour plusieurs raisons, notamment le manque de temps et d’occasion, les dépenses d’un abonnement à une salle d'exercice, le manque de sécurité dans les quartiers, les problèmes de transport, le fait que nous avons conçu l'exercice de la société ( voitures, ascenseurs, etc), et beaucoup plus.

2011-08-09
Mangez sainement pour votre bien-être
Vos muscles sont-ils un peu plus ankylosés que d’habitude ce matin, quand vous avez sauté hors du lit? Ouais, est-ce l’âge ou bien les tomates que vous avez mangé hier soir

2011-08-03
Quelques conseils pour aider à soulager le mal de dos
Saviez-vous que la quasi-totalité d'entre nous allons vivre avec un mal de dos à un moment ou un autre de notre vie? La plupart d’entre nous apprenons à l’endurer - mais nous n'avons pas à le faire! La douleur dorsale chronique peut affecter de nombreux domaines de notre vie, (pour n'en nommer que quelques-uns) y compris:

2011-07-26
6 exercices amusants que vous pouvez faire lorsque vous êtes assise à votre bureau
Passer des longues journées au bureau nous laisse souvent tendues et fatiguées. Être enchaînée à un bureau ou un ordinateur pendant plusieurs heures peut nuire à vos yeux et à votre posture. Au fil du temps, si vous ne faites pas attention, vous pouvez causer des dommages permanents à votre corps.

2011-07-19
La modération: La clé du succès pour les mamans occupées
Notre quotidien bouge à un rythme d’enfer et nous sommes souvent à la recherche d'une solution rapide et efficace à nos problèmes. Que l'on parle de régime alimentaire, d’exercice ou d’un mode de vie sain, nos objectifs peuvent souvent paraître insurmontables et inaccessibles. Si une tâche nous semble ardue, ne serait-il pas plus simples de la fragmenter en tâches plus petites et réalisables. Après tout, ce qui est trop extrême est voué à l'échec. Vous connaissez le dicton, «Rien ne sert de courir, il faut partir à point!»

2011-07-14
Des activités gratuites (ou presque) pour les enfants cet été
Ah, l'odeur de l'herbe fraîchement coupée, le goût des baies d'été et le son des enfants qui crient: «Maman, nous nous ennuyons." Oui, l'été est arrivé.

2011-07-05
Conseils pour s'habiller tout en donnant l'impression d'avoir perdu 5 livres
Que vous cherchiez à perdre du poids ou que vous souhaitiez tout simplement être à votre meilleur, ces conseils vous aideront à avoir l'air plus mince de 5 livres sans avoir mis les pieds dans une salle de gym!

2011-06-20
Introduire l'exercice dans votre routine quotidienne
L'été est presque arrivé, mais le petit surplus de poids laissé par Noël que vous vous étiez promis de perdre est toujours là.

2011-05-05
L'image corporelle, la confiance en soi et les gaines amincissantes
Une personne confiante a non seulement plus de chances de réussir, mais rayonne la force, l'enthousiasme et la passion. Une femme sûre d'elle sait ce qu'elle veut et ce qu'elle est capable de réaliser.